课程名称：

太极拳

学时/学分：

32/2

英文名称：

tai chi chuan

考核方式：

技术考核与作业考核

选用教材：

朱耀廷主编 《中国传统文化通论》；李德印 《24式太极拳教育学（新版）》

大纲修订者：

体育教育教研组

适用专业：

各专业通识教育

大纲审核人：

孟庆光

第一章 太极拳概述

第一节 太极拳发展简史

太极拳定义，太极拳在不同历史时期的发展简况。

重点：太极拳定义、分类、特点和作用。

第二节 太极拳的内容和分类

按不同运动形式划分太极拳种类，具体内容。

要求：掌握太极拳定义、分类以及太极拳的特点和作用等具体内容，初步了解不同历史时期太极拳的发展概况。

第三节 太极拳的特点和作用

太极拳主要特点和作用。

第四节 当代太极拳的现状与走向

太极拳的发展现状和趋势

大概了解太极拳发展的现状和趋势。

第二章 文化

第一节 "文化"的涵义

文化概念的界定，是个复杂的问题。到目前为止，国内外有许多不同的看法。

"文化"一词早在中国古代汉语中就有，本指"以文教化"，与武力征服相对应，即所谓"文治武功"。 "观乎人文，以化成天下"是文化的原始提法。西方语言中的文化一词与汉语的文化有相近的一面，又有相异之处。英语中的Culture和德语中的Kultur均由拉丁语的Cultura转化而来。拉丁语系的Cultura偏重于物质文化。

第二节 文化的定义

凡是超越本能的人类有意识的作用于自然界和社会的一切活动其结果，都属于文化；或者说， "自然的人化"即是文化（举石器工具为例予以说明）。

文化犹如一具血肉丰满的肌体，它的内容十分丰富，且其内涵外延差异较大。为了深入了解文化的概念，将其分成广义文化与狭义文化。

第三章中国文化与中国传统文化

源远流长的中国文化，是世界古代四大文明唯一存在的实体，是中华民族智慧的结晶和精神风貌的体现，是世界上自成体系，独具特色的文化。

中国传统文化

指1840年鸦片战争以前的中国文化。

1．科学合理地评价中国传统文化

(1) 中国传统文化是统一性与多样性的对立统一。

(2) 中国传统文化是连续性与变革性的对立统一。

(3) 中国传统文化又是独立性与通融性的统一。

第四章 太极拳与中国文化

由於古人有“天人合一”“天人一体”的理论，所以把太极阴阳学说运用到人的身上就显得容易，明白，方便的多了。原本是自然气象变化的原理图，用到人这个小宇宙，小天地的身上，则产生了人类的太极运动。

太极拳主张万物相生相克，人应该与自然相互尊重，和谐发展。由于基本指导思想的一致性，

一、基本技术

杨式太极拳：手型、步型、运动特点

重点和难点：

步型、杨式太极拳的协调

要求：能够基本规范完成基本动 作；掌握技术要领

二、太极拳操

五种太极拳基本功合练

重点和难点：动作规格和节奏韵律以及做到左右对称

要求：能够熟练掌握太极拳操。

三、简化太极拳学习与提高

24式技术提高

1起势  2左右野马分鬃   3白鹤亮翅第二组  4左右搂膝拗步  5手挥琵琶  6左右倒卷肱第三组  7左揽雀尾   8右揽雀尾第四组  9单鞭  10云手  11单鞭第五组  12高探马  13右蹬脚   14双峰贯耳   15转身左蹬脚第六组  16左下势独立   17右下势独立第七组  18左右穿梭     19海底针  20闪通臂第八组  21转身搬拦捶   22如封似闭  23十字手    24收势

重点和难点：动作协调，舒缓大方。

要求：练习时做到气沉、心静、形神合一。

四、介绍42式太极拳

42式太极拳是由杨、陈、武、孙4中太极拳组合而成的太极拳竞赛套路

重点和难点：突出不同太极拳运动的风格特点。

要求：能够熟练进行全套演练。

太极拳概述

中国传统文化概论

太极拳套路的技术分析

基本技术

太极拳操

简化太极拳技术与文化

介绍42式与文化

合计

1

2

1

2  

6  

   1

3

4

2         2

10   2

2

22        4

2

2

4

4

4

14

 2

32